Ashwagandha, wetenschappelijk bekend als Withania somnifera, is een populaire plant in de traditionele Ayurvedische geneeskunde, een natuurlijk genezingssysteem dat zijn oorsprong heeft in India. Het wordt vaak beschouwd als een adaptogeen, een type kruid dat wordt geloofd om het lichaam te helpen zich aan te passen aan stressoren en algemeen evenwicht te behouden.
Dit bijzondere kruid heeft een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele geneeskunde om fysiek en mentaal welzijn te bevorderen. Het staat bekend om zijn potentieel om stress en angst te verminderen en het vermogen van het lichaam om met verschillende stressfactoren om te gaan te verbeteren. Sommige studies suggereren dat ashwagandha een kalmerend effect op het zenuwstelsel kan hebben, wat zou kunnen bijdragen aan de stressverlagende eigenschappen.
Er zijn verschillende vormen waarin Ashwagandha te verkrijgen is:
Ashwagandha biedt een reeks voordelen die bijdragen aan een algeheel gevoel van welzijn. Als een adaptogeen helpt het bij het beheersen van stress, bevordert het een gevoel van kalmte en vermindert het angst. Daarnaast ondersteunt Ashwagandha het immuunsysteem, verbetert het de energie en vitaliteit, en kan het zelfs bijdragen aan de groei van spiermassa. Dit kruid staat ook bekend om zijn positieve invloed op de cognitieve functie, verbetering van de slaapkwaliteit en evenwichtige hormonale werking. Met Ashwagandha kun je streven naar emotioneel welzijn en fysieke vitaliteit, terwijl het ook traditioneel wordt gewaardeerd voor zijn vermogen om het lichaam in evenwicht te brengen.
Bij het kopen van Ashwagandha-supplementen is het belangrijk om aandacht te besteden aan verschillende factoren om ervoor te zorgen dat je een kwaliteitsproduct kiest dat aan je behoeften voldoet. Hier zijn enkele punten waar je op moet letten:
Verhoogde werkzaamheid door wortelextract Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat de voordelen van Withania somniferavoornamelijk te danken zijn aan de werkzaamheid van withanoliden. Deze stoffen bevinden zich met name in de wortel van de plant. De wortel heeft een aanzienlijk hogere concentratie van deze actieve verbindingen dan de bladeren. Het meest effectieve extract is KSM-66®, een exclusieve en sterk geconcentreerde vorm van Ashwagandha.
Toegevoegde waarde van Bioperine® Bioperine® uit zwarte peper verbetert de absorptie van voedingsstoffen in het lichaam. Het toevoegen van Bioperine® aan KSM-66® Ashwagandha draagt bij aan een verbeterde opname en verhoogt de doeltreffendheid van de stof. Bioperine® is grondig getest, zuiver en veilig, en verhoogt de biologische beschikbaarheid van Ashwagandha
Full spectrum extract Het gunstige effect van Ashwagandha komt voort uit de gebalanceerde samenstelling van het kruid. Een extract met het volledige spectrum betekent dat alle actieve stoffen, niet alleen de withanoliden, aanwezig zijn in hun natuurlijke verhouding. Dit is van belang omdat de synergie tussen de verschillende componenten essentieel is voor de werking van Ashwagandha.
Traditionele Ayurvedische extractiemethode Het opvallende extractieproces van KSM-66® vindt plaats zonder gebruik van alcohol of chemische oplosmiddelen, wat overeenkomt met traditionele Ayurvedische werkwijzen. Dit waarborgt de natuurlijke eigenschappen van de plant in een breed spectrum-extract.
Als man heb ik gemerkt dat mijn libido aanzienlijk is toegenomen. Meer energie gedurende mijn dag. Met een hogere dosering kan ik zeker het middel in mijn lichaam voelen, dat me energie geeft om de dag door te komen. Neem het ook in tijdens een maaltijd om maagklachten te voorkomen. Ik heb echter geen verandering in mijn angst opgemerkt, denk ik? Probeer het zelf, ieders lichaam reageert anders.
H. Schuring
Ervaar duidelijk een opmerkelijk verschil in angstniveaus wanneer ingenomen zoals voorgeschreven. Wanneer ingenomen, wordt het angstniveau aanzienlijk verminderd.
F. Chansieux
Met mijn 3e potje (90 capsules van 450 mg) neem ik meestal twee keer per dag een capsule, één na het ontbijt/lunch en één na het avondeten. Soms neem ik er ook drie keer per dag als dat nodig is. Ik worstel met hoge angst, ongecontroleerde woede vooral tijdens PMS, en ook slapeloosheid. Dit heeft me veel geholpen. Het heeft mijn emoties in balans gebracht, mijn denkwijze helderder gemaakt, me meer gefocust, geholpen om kalm en beheerst te blijven in situaties die me triggeren, en mijn slaap was beter. Ik heb geen andere bijwerkingen opgemerkt in mijn ervaring (met een maximale dosis van 450 mg x 3 per dag).
S. van Kommeren
Ik ben hiermee begonnen voor twee dingen, slaap en angst. En het heeft voor beide voor mij gewerkt! Ik neem Life Extension Optimized Ashwagandha, die 10% withanolide bevat. Ik neem het volgens de instructies, 1 keer ‘s ochtends en 1 keer ‘s avonds. Ik heb veel minder last van angst!! En ik heb de afgelopen 8 jaar grotendeels in een staat van vechten of vluchten gezeten, waar ik nu aan werk.
